便秘で悩まないで！

便秘で悩まれている方多いですね。

ある民間企業で男女1000人に調査したところ

女性は3人に一人が便秘で悩んでいるそうです。

お腹が張ったり、

残便感があったり

夜、今日も出なかったと憂鬱になるそうです。

なんとか！

助けて上げたい！

便秘から快便体質になるのには

専門家にサポートしてもらうのが一番の近道です。

というのも

私が今までサポートしてきた方々は

皆さん、便秘・下痢が解消して

毎日快適に過ごされています。

その方の状態にもよりますが

ヒアリングして

一番感じるのは・・・

水分が足りていない！

1日の中で１L飲んでいない方もいました。

水分が足りないと

便もコチコチに固まってしまいます。

私たちのカラダの６０～７０％は

水分で占めています。

水分が少ないと

便の状態に影響が出ますが

その他にも

体温コントロールができなかったり

お肌がカサカサしたり

病気をの原因にもなったりします。

自分のカラダをご機嫌な状態にするためにも

水分補給は日頃から心掛けるポイントとなりますので

毎日、こまめに摂るようにしていきましょう。